Barion Pixel
Kattintson a további termékekhez.
Nem találtunk terméket.
Keresés a blogban
Legutolsó hozzászólások
Nincs hozzászólás

Menopauza

Sajnos a nők számára a menopauza időszakában jelentkező hőhullámokat, fáradságot és egyéb kellemetlenségeket nem lehet elkerülni. Azonban számos olyan táplálékkiegészítő áll rendelkezésre, amely enyhülést nyújthat a menopauzával járó egyes tünetek enyhítésére.

Mi a menopuza?

menopauza a petefészek működésének megszűnése, ez bekövetkezhet a nők 40-es vagy 50-es éveiben.

Bár a menopauzát gyakran a menstruációs ciklus végével azonosítjuk, léteznek a menopauza előtti és a posztmenopauza szakaszok. Az öregedéssel a reproduktív ciklus lelassul és készül a leállásra, menopauza közeledtével a petefészkek kevesebb ösztrogént termelnek és leállítják a petesejtek kibocsátását a petevezetékbe, ami a menstruációs ciklus változását eredményezi. A menstruáció rendszertelenné és kiszámíthatatlanná válhat, és végül teljesen leáll.

Ebben az időszakban fizikai változások is bekövetkeznek, ahogy a szervezet alkalmazkodik a hormonok eltérő szintjéhez. A menopauza időszakában a nők jelentős részének nehézséget okoz a mindennapi életben: hőhullámok, rossz alvás, hangulatingadozások, hüvelyszárazság és nem utolsó sorban súlygyarapodás.

Ezeknek a tüneteknek az enyhítésében, megszüntetésében segítenek a növényi anyagok és/vagy vitaminok és ásványi anyagok kombinációját tartalmazó táplálékkiegészítők.

Vitaminok

D-vitamin: nem „csak” egy vitamin, hanem egy hormon is, és nagy szerepet játszik a többi hormon egyensúlyban tartásában, sok menopauza-kiegészítő tartalmaz D-vitamint, ami az idősödő nők számára fontos a csontok egészségének elősegítése szempontjából.

B-vitaminok: elengedhetetlenek az energia és a hangulat szempontjából - két olyan dolog, amellyel a legtöbb menopauzás nő küzd.

Magnézium: az idegrendszer megnyugtatására, a minőségi alváshoz

Kollagén: A menopauza idején a kollagéntermelés drámaian csökken, mivel az ösztrogén kritikus fontosságú a kollagén fenntartásához. Ahogy az ösztrogén csökken, a kollagén is csökken. A napi étrendhez javasolt a hidrolizált kollagénpor, vagy csontleves, a bélrendszer, a bőr és az ízületek egészségének támogatására.

Szójapótlás: A szója gyenge növényi ösztrogéneket, úgynevezett izoflavonokat tartalmaz. Sok onkológus úgy véli, hogy az izoflavonok az erősebb ösztrogének blokkolójaként hatnak. Valóban, ha megnézzük Japánt, ahol a világon a legmagasabb a szójafogyasztás, ott az egyik legalacsonyabb a mellrák aránya.

Elengedhetetlen a jó táplálkozás

A teljes értékű élelmiszerekre és más kulcsfontosságú vitaminokra és ásványi anyagokra összpontosító étrend. A zöldségekben, sovány fehérjékben és egészséges zsírokban gazdag étrend gyorsabban segít helyreállítani a női egészséget

Rost: A bélrendszer egészsége az immunrendszerünktől kezdve a hangulatunkig mindent befolyásol. A jó bélbaktériumok szeretnek rostokkal táplálkozni, ezért a nőknek nagyon ajánlott naponta legalább 25-30 grammot fogyasztani. Ha az étrend nem biztosít elég rostot, egy-két evőkanál lenmag remek módja a több rostbevitelnek.

Prebiotikumok és probiotikumok

A bélben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlyhiánya megzavarhatja a szervezet azon képességét, hogy megfelelően felszívja és felhasználja a tápanyagokat. Ez az egyensúlyhiány olyan kellemetlen tüneteket is elindíthat, mint a puffadás, a gázok és más bélproblémák. Egy kombinált prebiotikus és probiotikus étrend-kiegészítő a jó és rossz baktériumok egyensúlyba hozásával támogathatja az egészséges bélrendszert. Ezenkívül számos kulcsfontosságú hormon termelődik az emésztőrendszerben, ezért a bélrendszerünk egészségét meg kell őriznünk, hogy támogassuk ezt a folyamatot.

Biztonságosak a menopauza-kiegészítők?

Bár a menopauza-kiegészítők általában biztonságosnak számítanak, mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt bármelyiket elkezdené szedni, különösen, ha már szed más gyógyszereket, amelyek összetevői kölcsönhatásba léphetnek.

 

Kapcsolódó termékek
Kapcsolódó cikkek
Szólj hozzá
Hagyj válaszüzenetet
Kérjük, jelentkezz be, hogy hozzászólhass

Menü

Beállítások

Kattintson a további termékekhez.
Nem találtunk terméket.

Hozzon létre egy ingyenes fiókot a kedvelt elemek mentéséhez.

Bejelentkezés

Hozzon létre egy ingyenes fiókot a kívánságlista használatához.

Bejelentkezés