Bármilyen szép is az utazás, nem ritka, hogy előzetesen stresszel és hektikussággal jár. Ezért érdemes már 3-4 héttel az utazás előtt elkezdeni a B-vitamin termékek szedését. A B-vitaminok sportos utazásokhoz is tökéletesek.
Különösen nyaraláskor a bőr ki van téve az UV-sugaraknak, a finom pornak és egyéb környezeti hatásoknak. Az antioxidánsok segíthetnek ezekben a helyzetekben. Ezek közül a legismertebbek a C- és az E-vitamin, valamint a növényi pigmentek, a béta-karotin és a likopin. Fontos, hogy a tápanyagok szedését már néhány héttel a nyaralás előtt elkezdjük. Emellett mindig használjunk magas fényvédőfaktorú naptejet is!
A ragyogó arcbőrre a nyaralás alatt is igény van! Az OPC, más néven oligomer proantocianidinek egyike a másodlagos növényi anyagoknak. Az OPC-t szőlőmagból vonják ki, és kapszula vagy por formájában fogyasztják.
A magnézium fontos tápanyag, különösen az olyan aktív nyaralásokon, ahol sokat kerékpározol vagy túrázol. Elengedhetetlen az elektrolitok egyensúlyához, és így segítheti az emésztést. Emellett időzónaváltáskor csökkentheti a jetlaget is.
Utazás közben sajnos gyakori, hogy az emésztésünk elkezd akadozni. A hosszú ideig tartó ülés, a repülőutak, a klímaváltozás és a más étrendre való átállás mind-mind problémákat okoz a belekben. A laktobacillusok és bifidobaktériumok szedését érdemes néhány héttel az utazás előtt megkezdeni. Készítsd fel gyomor-bélrendszered az utazással járó változásokra, probiotikumok használatával.
Kérem először jelentkezzen be.
BejelentkezésHozzon létre egy ingyenes fiókot a kedvelt elemek mentéséhez.
BejelentkezésHozzon létre egy ingyenes fiókot a kívánságlista használatához.
Bejelentkezés
